auser

Giver det mening at spise meget protein, og er det sandt, at kulhydrater gør dig fed? Hvorfor skal vi ikke skære et næringsstof radikalt, og hvilken rolle spiller næringernes kvalitet? Hård og intelligent træning udgør den ene halvdel af…
Read More...

For ældre mennesker kan det være besværligt og hårdt for kroppen at dyrke motion. Ben, led og muskler er ikke altid, hvad de har været, og kroppen bliver mere og mere skrøbelig. Løb og andre sportsgrene, herunder også motion med en…
Read More...

Sport er fantastisk, men når man presser sin krop – hvad end det er i større eller mindre grad – er der desværre også en forhøjet risiko for at få skader. Læs med her om nogle af de mest almindelige skavanker, og hvordan du behandler dem…
Read More...

Hører du til den del af befolkningen, som bare ikke gider at betale flere hundrede kroner for et fitnessmedlemskab? Eller er du studerende og har svært ved at finde penge til endnu en udgift? Fortvivl ej – du kan nemlig sagtens træne uden…
Read More...

Det kan være svært at få tid og overskud til at få trænet i hverdagene, for slet ikke at nævne i weekenderne. Efter en lang dag på arbejde, mad, der skal laves, en familie, der skal passes, og venskaber, der skal plejes, kan det hurtigt…
Read More...

Udenfor rusker regnen, og temperaturerne kravler langsomt, men sikkert ned mod de étcifrede tal. Solen forsvinder, altså de dage, den faktisk har tittet frem bag de grå skyer, allerede ved 18-tiden, og det bliver kun tidligere fra nu af,…
Read More...

Det er bestemt ikke for sjov, at flere og flere vælger at hoppe i træningstøjet og smutte i fitnesscentret eller tage en løbetur i skoven. Det gør dig nemlig ikke kun flottere i spejlet at komme i god form, men giver dig også en lang række…
Read More...

I nogle kredse er det lidt et tabu, når man taler om at tælle kalorier og holde styr på sin kost. Det behøver dog slet ikke at være så fanatisk, som det lyder, og det kan give rigtig god mening at holde øje med, hvad man putter i munden.…
Read More...

Rigtig mange danskere har fået smag for at løbe, og det er efterhånden blevet lidt af en nationalsport herhjemme. Hvis du er en af dem, som gerne vil prøve kræfter med et officielt løb, så er et halvmaraton et godt sted at starte. Denne…
Read More...

Rigtig mange kæmper for at komme i den bedst mulige fysiske form, og det er da også noget, som kan give både energi og overskud, hvis man er veltrænet og har en god kondi. Der er dog ikke noget værre, end hvis man får langvarige skader,…
Read More...