WordPress site
Browsing Category

Træning

Ældre kan motionere uden skavanker

For ældre mennesker kan det være besværligt og hårdt for kroppen at dyrke motion. Ben, led og muskler er ikke altid, hvad de har været, og kroppen bliver mere og mere skrøbelig. Løb og andre sportsgrene, herunder også motion med en…
Read More...

Træning på budget? Sådan gør du

Hører du til den del af befolkningen, som bare ikke gider at betale flere hundrede kroner for et fitnessmedlemskab? Eller er du studerende og har svært ved at finde penge til endnu en udgift? Fortvivl ej – du kan nemlig sagtens træne uden…
Read More...

Bring mere motion ind i hverdagen

Det kan være svært at få tid og overskud til at få trænet i hverdagene, for slet ikke at nævne i weekenderne. Efter en lang dag på arbejde, mad, der skal laves, en familie, der skal passes, og venskaber, der skal plejes, kan det hurtigt…
Read More...

Find motionsmotivationen i mørket

Udenfor rusker regnen, og temperaturerne kravler langsomt, men sikkert ned mod de étcifrede tal. Solen forsvinder, altså de dage, den faktisk har tittet frem bag de grå skyer, allerede ved 18-tiden, og det bliver kun tidligere fra nu af,…
Read More...

Fem gode råd til din styrketræning

Vil du gerne være klogere på, hvordan du optimerer din styrketræning, så du opnår de bedste resultater? Rigtig mange har et ønske om en sund livsstil, men de ved ikke nok om, hvordan kroppen reagerer, og hvordan man træner bedst. Derfor får…
Read More...