Vigtigheden af næringsstoffer, når du træner
Giver det mening at spise meget protein, og er det sandt, at kulhydrater gør dig fed? Hvorfor skal vi ikke skære et næringsstof radikalt, og hvilken rolle spiller næringernes kvalitet?
Hård og intelligent træning udgør den ene halvdel af…
Read More...
Read More...
Ældre kan motionere uden skavanker
For ældre mennesker kan det være besværligt og hårdt for kroppen at dyrke motion. Ben, led og muskler er ikke altid, hvad de har været, og kroppen bliver mere og mere skrøbelig. Løb og andre sportsgrene, herunder også motion med en…
Read More...
Read More...
Typiske skavanker, du kan opleve som sports- eller idrætsudøver
Sport er fantastisk, men når man presser sin krop – hvad end det er i større eller mindre grad – er der desværre også en forhøjet risiko for at få skader. Læs med her om nogle af de mest almindelige skavanker, og hvordan du behandler dem…
Read More...
Read More...
Træning på budget? Sådan gør du
Hører du til den del af befolkningen, som bare ikke gider at betale flere hundrede kroner for et fitnessmedlemskab? Eller er du studerende og har svært ved at finde penge til endnu en udgift? Fortvivl ej – du kan nemlig sagtens træne uden…
Read More...
Read More...