Bring mere motion ind i hverdagen
Det kan være svært at få tid og overskud til at få trænet i hverdagene, for slet ikke at nævne i weekenderne. Efter en lang dag på arbejde, mad, der skal laves, en familie, der skal passes, og venskaber, der skal plejes, kan det hurtigt…
Read More...
Read More...
Find motionsmotivationen i mørket
Udenfor rusker regnen, og temperaturerne kravler langsomt, men sikkert ned mod de étcifrede tal. Solen forsvinder, altså de dage, den faktisk har tittet frem bag de grå skyer, allerede ved 18-tiden, og det bliver kun tidligere fra nu af,…
Read More...
Read More...
Derfor er træning godt for både psyken og fysikken
Det er bestemt ikke for sjov, at flere og flere vælger at hoppe i træningstøjet og smutte i fitnesscentret eller tage en løbetur i skoven. Det gør dig nemlig ikke kun flottere i spejlet at komme i god form, men giver dig også en lang række…
Read More...
Read More...
Få styr på dine kalorier og opnå resultater
I nogle kredse er det lidt et tabu, når man taler om at tælle kalorier og holde styr på sin kost. Det behøver dog slet ikke at være så fanatisk, som det lyder, og det kan give rigtig god mening at holde øje med, hvad man putter i munden.…
Read More...
Read More...